Pijeme!!!
No tak, dámy a páni! Všade vám to hovoria a vy to stále nedodržiavate! PITNÝ REŽIM!!! A tým nemyslím kolu podobné bublikaté nápoje. Taktiež vám moc nepridá na zdraví, keď zpráskate pol litrák piva. Najideálnejšou alternatívou je samozrejme voda. Nie minerálka, ale voda! Pokiaľ ju nedokážete vypiť, pár kvapiek vytlačených z citrónu jej dodá dobrú chuť. Oplatí sa vyskúšať :)
Pokiaľ na čistú vodičku z vodovodu nemáte nervy, druhou možnosťou je čaj. ALE nesladený! Pokiaľ doterajšie sladké nápoje a alkohol na čas nahradíte vodou/čajom, pôjde to ľahko! A stačí si len zvyknúť.
Množstvo tekutín na deň by malo byť okolo dvoch litrov. Ja mám stále pri sebe pol litrovku naplnenú vodou a aj keď nie som smädná, dám si jeden-dva dúšky. A pomáha to! :)
Adminka...